Вы находитесь здесь:НовостиФитнес-клубы Реутова переживают сезонный ажиотаж
17
ноября

Фитнес-клубы Реутова переживают сезонный ажиотаж

Опубликовано в Новости

Фитнес-клубы Реутова переживают сезонный ажиотаж. Количество посетителей резко возросло, спортзалы делают выручку. Многие хотят привести себя в форму к Новому году. Правда, по статистике уже после праздников 80% исчезнут из спортзалов - как минимум до весны. В большинстве случаев причина - в отсутствии мотивации.

vlcsnap 2017 11 17 12h45m31s991

В это время года в фитнес-клубах начинается ажиотаж. За месяц до новогодних праздников и отпусков в теплые страны люди быстро стремятся привезти себя в форму.

Михаил Зинушин, персональный тренер: «Больший наплыв людей в спортзалах, во всех спортзалах страны, наблюдается перед Новым годом, за месяц, за полтора, где-то с середины ноября и перед летом. Начинаются отпуска. Для чего люди идут в спортзал? Они хотят приобрести красивое тело к пляжному сезону».

vlcsnap 2017 11 17 12h47m39s474

Мотивация похудеть является самой сильной. Чтобы не поправиться, Маша уделяет тренировкам в спортзале и танцам 3 часа в неделю.

Мария Рыбакова, посетитель фитнес-клуба: «Когда перестаю заниматься спортом, чувствую, что тело теряет тонус, может располнеть. Или, наоборот, мышцы сдуваются, чувствуется какая-то дряблость. Поэтому это главная мотивация, хожу, заставляю, делаю это с удовольствием».

vlcsnap 2017 11 17 12h47m45s820

Но есть и другие способы замотивировать себя на спортивный образ жизни. Причем, круглый год. Побуждением к регулярным тренировкам может стать поощрение себя. Обязательно ощутимое! Крепкое здоровье не подойдет. Другое дело - новые сапоги или гаджет за 3 месяца занятий фитнесом. Но лучшей мотивацией, по мнению психологов, являются деньги.

Карина Нестеренко, психолог: «Есть сообщества, приложения, которые помогают реализовать таким образом занятия. Несколько людей, которые готовы вложить энную сумму денег и отслеживать посещение тренировок. После чего эта сумма разделяется между теми, кто на тренировку действительно сходил. Ну, а ленивым не достается ничего».

vlcsnap 2017 11 17 12h51m40s278

Как раз для тех, кто не хочет потеть часами на беговых дорожках и силовых тренажерах, есть фитнес для ленивых. Это так называемая ЭМС-тренировка. 20 минут в специальном костюме, подключенному к аппарату, приравниваются к 2 часам упражнений в спортивном зале. И нужно всего-то 2 занятия в неделю.

Наталья Китаева, сертифицированный тренер: «В зале мы когда тренируемся, работает одна мышца, здесь они сокращаются все сразу. Поэтому вам тяжело. И нагрузка, соответственно в 10 раз больше, чем в зале».

vlcsnap 2017 11 17 12h53m13s219

Мария хотела сбросить вес после рождения второго ребенка. За 4 месяца занятий ушло 8 кг. С тех пор занимается уже 2 года. Тренировками довольна. Принцип действия - электрический ток на низких частотах приводит к сокращению мышц. Наша съемочная группа решила испытать чудо-эффект на собственном опыте. Но стоять без дела не получиться. Все занемеет. Упражнения все равно делать необходимо. А при таких интенсивных сокращениях даже самые простые быстро утомляют.  

vlcsnap 2017 11 17 12h47m33s358

Тренеры для такой усталости находят довольно простое объяснение. В первую очередь ЭМС-тренажеры используются в целях реабилитации после переломов костей и разрыва мышц. Они отлично помогают наладить нервный импульс. Но полноценные занятия, по мнению инструкторов, не заменят.

Михаил Зинушин, персональный тренер: «Они выматывают, люди после них себя чувствуют опустошёнными. Но это измотанность нервной системы, а не тела. Т.е. они не дают никакого гормонального отклика, который будет изменять что-то в организме. А мышцы они стимулируют».

vlcsnap 2017 11 17 12h54m58s650

Для тех, кто и вовсе лениться отправится хоть на какие-нибудь спортивные занятия, тренеры советуют делать упражнения в домашних условиях. Всегда можно найти полчаса в день, чтобы слегка прокачать основные группы мышц. Выпады для ног, отжимания для рук и многое другое.

А вот фитнеса для ленивых, как оказалось, не существует. Чтобы быть в форме, усилия прилагать необходимо. Но замотивировать на это себя можно всегда. Было бы желание.

Анна Егоршина, Александр Попов 

Прочитано 338 раз
Оцените материал
(0 голосов)

Похожие материалы (по тегу)

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены