Вы находитесь здесь:НовостиПереедание на связи
31
июля

Количество россиян, страдающих ожирением, увеличилось на 6% за последний год. Самая неблагоприятная ситуация среди подростков. Такие пугающие цифры озвучил специалист столичного департамента здравоохранения в эфире одной из московских радиостанций. Проблема эта не нова. Способов избавиться от лишнего веса множество. Но лучше его, конечно, и вовсе не набирать.

vlcsnap 2018 07 31 17h48m24s735

Современный рынок и заведения общепита предлагают огромный выбор соблазнительной, но не всегда полезной пищи. Порой отказаться от лишнего кусочка торта, жаренной отбивной или картошки фри – просто нереально. Главное – не переступить грань, после которой начинается переедание. На первый взгляд – не самая острая проблема. Но постоянное желание поесть может быть симптомом более серьезных заболеваний.

Борис Слонимский, эндокринолог: «Переедание бывает при различных заболеваниях эндокринной природы. В частности, например, при ожирении повышается уровень таких гормонов, как лептин и инсулин. И которые заставляют есть человека все больше и больше. Другим примером можно назвать заболевания щитовидной железы».

Часто мы слышим от родных и друзей: перестань так много есть и займись спортом. Совет, бесспорно, ценный. Но не все так просто. Лечить нужно именно причину переедания.

vlcsnap 2018 07 31 17h48m44s001

Борис Слонимский, эндокринолог: «Часто бывает, что такие люди, может быть, и часто, но не очень много переедают. А просто у них в силу гормональных расстройств вес все увеличивается и увеличивается. Поэтому, кроме того, что им становится обидно, такие советы им помочь не могут».

Советы не помогут. А помогут врачи. И не только диетолог и эндокринолог. Зачастую проблема переедания актуальна для чувствительных личностей. Так они защищаются от внешних негативных факторов, например, критики или осуждения. В таком случае решение лежит в области психологии.

vlcsnap 2018 07 31 17h49m05s402

Наталья Катречко, клинический психолог «Получается такая вилка, с одной стороны, это то, что социально неприемлемо, некрасиво, неправильно. С другой стороны, это то, что приносит удовольствие. Человек попадает в такой капкан, и, конечно, выбраться самому из этого очень сложно».

Сложно, но возможно. Психолог расскажет, как контролировать свой аппетит. В частности, следует отказаться от частых перекусов в течение дня, а питаться согласно режиму.

Наталья Катречко, клинический психолог: «Все питание разделите на три раза в день. В эти три раза в день он ест все, что считает нужным. Здесь есть такой психологический момент, что я сам решаю, что я буду есть. Ведение пищевого дневника. Это тоже помогает перевести неосознанное поглощение, поедание пищи в осознанное».

vlcsnap 2018 07 31 17h49m16s896

Если вы избавитесь от причины заболевания, то и его симптом – переедание – также исчезнет. Главное – принять то, что проблема существует, и вовремя обратиться к врачу.

Виктория Волкова, Сергей Сомов

Прочитано 105 раз
Оцените материал
(0 голосов)

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены