Вы находитесь здесь:НовостиСексолог: «Секс – лучшее лекарство от осенней хандры»
18
октября

Сексолог: «Секс – лучшее лекарство от осенней хандры»

Опубликовано в Новости

Каждый четвертый житель страны страдает от осенней депрессии. Такие данные приводит российский Минздрав. Главная причина – сокращение светового дня. И чтобы не стать жертвой сезонной хандры врачи советуют заниматься спортом. Ксения Казакова узнала, почему  пробежка эффективней антидепрессантов. 

vlcsnap 2016 10 18 16h05m55s170

Главная причина осенней хандры – отсутствие солнца. Жизненный тонус снижается, появляется апатия. Солнечное голодание мешает работать.

Светлана Мышинская борется с плохим настроением в фитнес-клубе. На тренировки приходит каждый день. Уверена: их придумали и ради пользы, и для здоровья. Прежде всего, эмоционального.

vlcsnap 2016 10 18 16h08m36s006

Светлана Мышинская, клиент финтес-клуба «СпортЛэнд»: «Лучший психиатр – это зал. Настроение сразу повышается, легкость такая сразу и энергия. Даже ты уставшая пришла, но энергия у тебя после этого еще больше даже».

vlcsnap 2016 10 18 16h09m20s317

Новичкам в спорте инструкторы советуют не стараться в первый же день покорить вершины. Чтобы чувствовать прилив сил достаточно и 30 минут  занятия в тренажерном зале. И тягать одну штангу не обязательно – виды нагрузки лучше разнообразить.  

Владимир Никонов, тренер финтес-клуба «СпортЛэнд»: «По вкусу сами подбираете: либо степ-аэробика, либо танцы какие-то, либо пилатес, йога, кому что нравится уже. И в другой день дополняете уже силовыми тренировками с отягощениями. Такой баланс, он более продуктивен, нежели по отдельности когда человек чем-то занимается».

vlcsnap 2016 10 18 16h12m33s777

Утренняя пробежка - еще один способ улучшить настроение. Во время таких занятий  ускоряется распад стрессового гормона адреналина. Дальше – все, как доктор прописал. Эйфорическое состояние, а после – расслабленность и умиротворение.  Кстати, кроме спорта медики рекомендуют и расслабляющие процедуры.

Алексей Туков, заведующий отделением физиотерапии, лечебной физкультуры и реабилитации ГКБ г. Реутов: «Применяем лечебную физкультуру, применяем иглоукалывание, массажи и физиотерапию.  Вырабатывается так называемый серотонин, вырабатываются эндорфины – вещества, улучшающие настроение, улучшающие общий тонус организма».

vlcsnap 2016 10 18 16h05m46s315

Ученые и врачи наши лучшие антидепрессанты в борьбе с плохим настроением. Список небольшой. Кроме спорта, в него попали сон и секс. Они не только справиться с осенней хандрой помогут, но и здоровье укрепят.

Елена Малахова, врач психиатр-сексолог: «Секс – это мощный антидепрессивный фактор. Потому что он помогает вырабатывать наши внутренние наркотики – эндорфины, которые приводят к удовольствию, к радости. Это знаете, как у наркоманов, - они кайф ловят. То же самое у нас ощущение внутри возникает, когда мы занимаемся сексом. Более того, когда секс еще заканчивается оргазмом, когда разрядка возникает».

vlcsnap 2016 10 18 16h08m08s870

Чтобы хорошее настроение не покидало, а уровень гормонов радости был невообразимым,  нужно просто испытывать положительные эмоции. Осень – неплохое время для реализации намеченных планов и осуществления задуманного.

Если Ваше сердце свободно, настала пора действовать. Осень – самое  время знакомиться, влюбляться и назначать свидания в уютных кофейнях. В общем, получать только положительные эмоции.

Ксения Казакова, Валерий Лукашов, Сергей Сомов

Все сюжеты и новости Реутовского телевидения смотрите в официальной группе в социальной сети "ВКонтакте" или на канале РТВ на Youtube

{youtubex}mibczaSiNNc{/youtube}   

 

Прочитано 440 раз Последнее изменение Среда, 19 октября 2016 17:59
Оцените материал
(0 голосов)

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены