Вы находитесь здесь:НовостиДемократичный спорт: кто занимается воркаутом
31
января

Демократичный спорт: кто занимается воркаутом

Опубликовано в Новости

Две площадки для занятия воркаутом установят в Реутове. Сейчас в городе заняться спортом на открытом воздухе можно на шести площадках. А вот насколько они востребованы? И кто вообще занимается в нашем городе воркаутом?

vlcsnap 2017 01 31 16h46m24s226

Заниматься воркаутом может и первоклассник, и дедушка. Ограничения по возрасту, по словам профессионалов, с 7 до 65 лет. Потому что воркаут может быть разным. Это и упражнения на брусьях, и просто отжимания на полу. Тимур Ильясов начал заниматься в 13, говорит, главным мотиватором было привлечь одноклассниц. Кстати, это сработало. Но помимо собственного желания, были и помощники.

Тимур Ильясов, воркаутер: «Воркаут был модный, воркаутом занималось очень много народу. И всегда можно было с кем-нибудь посоветоваться, всегда помогали люди. Именно поэтому я выбрал воркаут как направление и стиль жизни».

vlcsnap 2017 01 31 16h48m13s845

Рост популярности объясняется демократичностью спорта. В движение воркаут заложена и социальная составляющая. Смысл не только в том, чтобы развиваться самому, но и в том, чтобы помогать развиваться другим. Кроме того, тренировки полезны для укрепления тела не меньше, чем занятия в тренажерном зале.

Анна Ионова, корреспондент: «Упражнения будут наиболее эффективны, если заниматься больше часа. Зимой же при температуре ниже 10 градусов такая тренировка должна длиться не более 40 минут, иначе можно заболеть».

vlcsnap 2017 01 31 16h48m47s774

Заниматься зимой, говорят профессиональные спортсмены, так же комфортно, как и в теплое время года, главное - правильно подобранные одежда. И желание.

Никита Похомов, тренер в фитнес-клубе спортцентра «Старт»: «Не имеет значения, новичок ты или профессионал. Вот именно этим хорош воркаут, потому что ты можешь прийти в любой подготовке, в любое время, в любой момент и начать заниматься».

vlcsnap 2017 01 31 17h30m17s727

В тренировку воркаутера входят сложные трюки на турнике, но базируются они все на нескольких простых упражнениях. На первом занятии новичку стоит освоить элементарные подтягивания и отжимания.

Никита Похомов, тренер в фитнес-клубе спортцентра «Старт»: «Данное упражнение - отжимание на брусьях. Отрабатываются грудные мышцы, мышцы трицепса и плечевого сустава».

vlcsnap 2017 01 31 17h31m15s724

Если отжиматься на брусьях тяжело, то специалисты советуют начать с отжиманий от пола. Когда основные элементы изучены, можно приступать к более сложным.

Никита Похомов, тренер в фитнес-клубе спортцентра «Старт»: «Можно привязывать петли, тоже заниматься, но это надо углубляться вообще очень сильно».

Направление стало настолько популярным, что в 2016 году в Реутове были построены новые площадки для воркаута. Расположены они в наиболее популярных местах города: в парке, на пруду, на стадионе «Старт» и на территориях школ.

vlcsnap 2017 01 31 17h30m55s632

Владимир Каширин, начальник отдела физической культуры, спорта и работы с молодежью: «У нас на территории города сейчас существует 5 спортивных площадок уличных. И в 2017 году планируется еще возведение двух».

Вместе воркаутеры подают положительный пример местным жителям. Таким образом, с каждым годом спортсменов в городе становится больше.

Анна Ионова, Алексей Золотарев, Александр Попов

Все сюжеты и новости Реутовского телевидения смотрите в официальной группе в социальной сети "ВКонтакте" или на канале РТВ на Youtube

Прочитано 260 раз Последнее изменение Среда, 01 февраля 2017 10:15
Оцените материал
(0 голосов)

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены