Больше 500 реутовчан подхватили острые респираторные заболеваниями. В принципе, это вполне укладывается в статистические нормы. Но областной Минздрав бьет тревогу. В 13 муниципалитетах региона порог заболеваемости ОРЗ превышен. И это несмотря на то, что на улице весна. Насморк, боли в горле, температура и общее недомогание сейчас можно встретить даже у большинства коллег. Творческая группа нашего телеканала не болеет, все чувствуют себя хорошо, потому что еще осенью сделали прививки. Как быть тем, кто не защитил себя?

Реутовчанка Вероника Грачева болезней не боится. Вот уже два года активно занимается спортом. Сдает нормы ГТО. Всё ради того, чтобы не болеть и поступить в кадетский корпус.

Вероника Грачева, ученица школы №1: «Я занимаюсь спортом, я редко болею и не болею гриппом, я ем часто овощи, фрукты, салатики, суп, компот. Правильно питаюсь».

Брать пример с Вероники врачи рекомендуют всем. Правильное питание – во многом залог защиты от болезней. Белки, жиры и углеводы должны быть в рационе каждого.

Шеф-повар первой школы Дмитрий Корешев о том, как укрепить иммунитет, знает на отлично. И другим рассказывает. Точнее, показывает. Готовит на самый требовательный вкус исключительно полезные блюда. У каждого своя изюминка и целый букет витаминов.

Дмитрий Корешев, заведующий производством школы №1: «Весна-осень у нас идет витаминизация первых блюд, вторых блюд. Это обязательно чеснок, зелень дополнительно усиливается. Салаты свежие, квашеная капуста, овощи любые. Так же дополнительно у нас витаминизированные салаты есть. И обязательно завтрак, обед – это фрукты. Даем детям апельсины, так же много витаминов, яблоки, мандарины».

Овощные салаты и супы -  на первом месте в рационе школьников. Ведь они источник - полезных витаминов и микроэлементов. Которые так необходимы, чтобы не подхватить опасный вирус этой весной.

Дмитрий Корешев, заведующий производством школы №1: «Это вот лимонная кислота. Очень богата витамином С.  Все мы знаем, что весной-осенью заболеваемость очень большая. Но витамин С в данной добавке к напиткам - очень высока, даже заменяет очень много приема фруктов».

Укреплять иммунитет одними овощами и фруктами, конечно, можно. Но это не панацея.  Побольше солнца, позитивных новостей и водных процедур – и у болезни просто не будет шансов.

Елена Гаругина, медсестра школы №1: «В школе проводим витаминизацию, закаливающие процедуры, проверка классов обязательно – во время перемены проводится проветривание классов и физкультурных залов. Занятия в теплое время года проводятся на свежем воздухе. Это идут как закаливающие процедуры для организма».

А еще, говорят медики, нужно помнить, что мыть руки перед едой – обязательно, проводить время на свежем воздухе - желательно и проветривать помещения – тоже не возбраняется. С детства знакомые правила можно дополнить одеждой и обувью по погоде. И не перерабатывайте. Это на пользу иммунитету точно не пойдет.

Ирина Трофименко, главный врач-терапевт центральной городской клинической больницы г. Реутов: «В весенний период, конечно, риск возрастает заболевания, поэтому надо адекватно одеваться, избегать сквозняков, надо защищать свой организм и повышать свой иммунитет, а именно физические упражнения, закаливание, обязательно занятия спортом, адекватный режим отдыха и труда».

Если правила соблюдали, а вирус организм все равно подкосил, скорее на прием к врачу. Самолечение должно быть исключено. Неправильно выбранные препараты способны нанести сокрушительный удар. В общем, не болейте, реутовчане. Скоро лето.

Дарья Агалакова, Сергей Сомов