Мучное не есть. На сладкое ввести запрет. И даже не смотреть в сторону алкоголя. Такой совет гастроэнтерологи Реутова дают всем, кто хочет похудеть. А еще употреблять в пищу поменьше углеводов. Но делать это грамотно. Худеет не тот, кто голодает, а тот, кто питается правильно, - считают медики. В это понятие входит не только гастрономическое разнообразие. Но и сбалансированное количество белков, жиров и углеводов.

Наталья  Батаева, гастроэнтеролог поликлиники №1: «Безусловно, нужно исключить из своего питание жирное, жареное, копченое. Исключить сахара, исключить соки, исключить булочки, торты, конфеты, шоколад. Всё, что вызывает калорийность продуктов и вызывает проблемы, связанные с ожирением».

Самостоятельно выбирать диету медики тоже не рекомендуют. В каждом случае нужен индивидуальный подход. Возможно, что потребуется дополнительно сдать ряд анализов, чтобы исключить неблагоприятные последствия.