Погода в Реутове бьет летние рекорды. Конечно, такую температуру все мы ждали еще в начале июня. Но сегодня грех жаловаться. Столбики термометров уверенно ползут вверх, достигая отметок в 26ть градусов. Врачи в такую погоду рекомендуют сократить физические нагрузки и пить больше несладких безалкогольных напитков. 

Головной убор, бутылка воды, тюбик солнцезащитного крема - три составляющих нормального самочувствия. Даже в самое жаркое лето.

Марина Воронкина, заведующая кардиологическим отделением ЦГКБ г. Реутов: «Нужно начинать с самого элементарного: стараться не выходить в жаркое время суток, то есть, если у Вас есть какие-то дела, постарайтесь их решить или до 11 или после 16 часов. Одеваться нужно в свободную одежду из простых тканей. Избегайте тугих ремней и галстуков».

Избегать тугих ремней и галстуков и обязательно пить. Воду. Минимум два литра в день – столько требуется организму. А вот все кофеиносодержащие и алкогольные напитки в жару лучше исключить. Равно как и разноцветные газировки. Зато зеленый чай, натуральные морсы и простая вода - наши лучшие спутники. Но они не должны быть очень холодными.

Ирина Трофименко, главный терапевт г. Реутов: «В жаркое время ни в коем случае нельзя вот этот перепад температур холодные жидкости, холодное питье, холодные супы, потому что когда солнце, когда жарко, снижается естественный иммунитет человека. И он восприимчив к различным нестандартным ситуациям, и может обостриться такая проблема, как хронический тонзиллит или ангина очень часто бывают в этот период».

А еще неотъемлемые спутники жаркого лета солнечные удары и даже инсульты. Они грозят тем, кто вынужден работать на улице в самый солнцепек. В зоне риска, говорят кардиологи, не только городские трудяги. Но и дачники.  

Марина Воронкина, заведующая кардиологическим отделением ЦГКБ г. Реутов: «Помните, что урожай - не самое главное в жизни, ни в коем случае не работайте вниз головой, осторожно работайте в парниках, и только в прохладное время суток. И тем, кто выезжает на природу: не надо резко входить в воду, резкое охлаждение может спровоцировать сердечный приступ».

К своим советам медики рекомендуют прислушаться. И не рисковать. Ведь, по заверениям синоптиков, весь август обещает быть жарким, а значит, головные уборы, вода и солнцезащитные средства станут нашими лучшими друзьями вплоть до сентября.

Дарья Макаровская, Александр Попов