Согреться в холода, говорят медики, можно и едой. В процессе поглощения пищи происходит термогенез. Это процесс, при котором организм, сжигая калории, поступившие из пищи, вырабатывает тепловую энергию. Исследования показали, что для того, чтобы не замерзнуть, нужно есть и белки, и жиры, и углеводы. А в пост, как считают многие, это невозможно... Так что же разрешено оставить в меню, а что категорически запрещено? Реутовчанка Алёна Ковальчук постится уже 5 лет. Говорит,…