Вы находитесь здесь:Специальный репортажЛюбители бега
12
августа

Приводить тело в порядок и поддерживать здоровье можно не только в спортивном зале. Дважды в неделю для реутовчан проводят беговую тренировку в центральном парке или на стадионе пятой школы.

Занятия проводит фитнес-тренер Марина Шмиц, профессиональный стаж которой – больше десяти лет.

После разминки – бег в два этапа. Сначала 10 минут трусцой, затем – с ускорением. Немного специальных беговых упражнений, растяжка – и полтора часа тренировки пролетели незаметно.

"Конечно, у нас тренируются и приходят заниматься люди и с нулевым уровнем подготовки, и даже те, которые готовятся к марафонам, и даже к ста километрам. Каждый бежит со своим темпом. Я даю практически индивидуальные задачи, и даю диапазон, с каким можно бежать темпом: быстрее, медленнее или даже переходить на шаг", — сказала тренер по бегу группы Reutov central park runners Марина Шмиц.

"На тренировке я всего лишь второй раз, мне очень нравится. Узнала я от своего родственника, он занимается профессионально, ходит постоянно. Ходим мы сюда семьей – это моя племянница тоже занимается", — сказала Диана Низельская

Группа существует уже 5 лет. Не помешала ей и пандемия – упражнения на общую физическую подготовку выполняли по видео. Тренер Марина рассказала, что за все время существования занятие отменялось лишь единожды. Спортсменов не страшит ничто: они занимаются и зимой в минусовую температуру, и под дождем, и вот сейчас – в жару.

"Во время занятия приходится переключиться со своих бытовых проблем, семейных проблем, рабочих. Когда они начинают включаться в процесс тренировки, соединяются с групповым процессом, им становится легко, весело, и после тренировки они чувствуют позитивное состояние и чувство радости", — сказала Марина Шмиц.

3анятия в группе воодушевляют ее участников на достижение новых целей. Елена Кузнецова раньше не занималась бегом, а теперь участвует в многокилометровых марафонах.

"Я хожу с 2019 года. Мне нравится коллектив, нравится тренер, маринин подход – она дает прекрасные упражнения, может всегда подбодрить. Я здесь заряжаюсь положительной энергией, вечером после рабочего дня очень здорово снять все напряжение и здесь побывать", — сказала Елена Кузнецова.

Присоединиться к команде бегунов можно в среду вечером и в субботнее утро. Тренировки анонсируются в телеграм-канале парки Реутова. 

Прочитано 162 раз Последнее изменение Суббота, 12 августа 2023 19:07
Оцените материал
(0 голосов)

Медиа

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены