До 1 сентября осталось меньше двух недель, а это значит, что всем кто еще не закупился канцелярией и другими школьными принадлежностями стоит поторопиться. Сегодня, мы расскажем, как правильно выбрать ранец. Да-да, первоклашке нужен именно он, и не путайте с рюкзаком.
Юлия Демина в этом вопросе уже эксперт, ее старшая дочь в этом году заканчивает школу, и опытная мама не понаслышке знает, какими тяжелыми могут быть учебники. Главная задача – защитить ещё не окрепший позвоночник сына-первоклассника. Специалисты-ортопеды полностью подтверждают мнение Юлии: жесткий каркас и твердая спинка рюкзака ВЫРЕЗАТЬ не позволят ребенку сутулиться, а грамотно подобранный вес ранца его не перегрузит.
«Максимальный вес рюкзака не должен превышать 1 килограмм 200 грамм, или, если ребенок, атипичный, то есть или очень маленький, или очень большой, тогда 8-10% от веса ребенка», - сказала травматолог-ортопед реутовского протезно-ортопедического предприятия Юлия Губина.
Также следует обращать внимание на лямки. Их ширина должна быть не менее 5-8 см, и обязательно регулируемые. Варианты с сумками на одно плечо рассматривать в принципе не стоит!
«Плечевой пояс претерпевает нагрузки…Конечно, когда на одно плечо больше, там килограмма 3 весит, а на другом ничего, естественно одно плечо пускается, другое поднимается. Плечевой пояс то есть уже ассиметричен, а раз он ассиметричен, то должна быть компенсация…Чем компенсируется, организм же целостный. Компенсируется перекосом таза», - добавила Юлия Губина.
Следует отметить: если ранец подобран правильно, то школьнику будет удобно как надевать его, так и снимать. Если же возникают трудности, то стоит померить другой. Еще один немаловажный момент – светоотражающие элементы. Они обеспечат безопасность ребенка на дороге.
И наконец, следует укреплять мышечный корсет ребенка. Специалисты рекомендуют выполнять с детьми младших классов ежедневную зарядку, а еще заниматься спортом. Одним из наиболее эффективных видов занятий для укрепления мышц спины является плаванье. Помните, здоровье ребенка превыше всего!