На смену традиционному фитнесу приходят новые виды тренировок! Если привычные занятия в спортзале стали для вас скучными – добро пожаловать на воздушную гимнастику. Раньше таким искусством занимались только цирковые артисты, сейчас акробатика на полотнах – это один из популярных любительских видов спорта!

«Сейчас полотна стали набирать, прям темп, и действительно люди стали любить его. Ко мне приходят очень много детей, взрослых, которые хотят иметь красивую форму тела, подкачаться, при этом иметь хорошую растяжку, это независимо от возраста. Любой человек может заниматься воздушной акробатикой. И просто – это красиво!», - сказала тренер по воздушной акробатике студии «Ласточка» в Реутове Галина Гаврилова.

Воздушная гимнастика зародилась в середине 19-го века в цирке. Как фитнес – это направление совсем молодое. Всего лишь несколько лет назад такие занятия акробатикой в невесомости были для россиян практически недосягаемы. 

«Я первый раз увидела полотна, когда я жила в Англии. Это был 2010-й. Так как я жила с цирком, гастролировала и видела эту всю красоту изнутри и при этом как это сложно, как это бесподобно выглядит, я влюбилась! Но приехав в Россию, я очень долгое время не могла найти, кто мог бы меня тренировать. Поэтому мне пришлось нанимать тренера из цирка», - добавила Галина Гаврилова.

: Воздушная гимнастика воспитывает ловкость, грацию и гибкость. А со стороны выглядит буквально как полет птицы. Поучаствовать в удивительной тренировке решила и наша съёмочная группа. Освоить технику выполнения одного из базовых трюков получилось довольно быстро.

Основные 3 приёма акробатики на полотнах – это подъём, обмотка и обрыв. Все эти действия требуют хорошей физической формы.   

Выполнить привычную для всех стойку «берёзка» на полотнах оказалось непросто. Зато упражнение отлично развивает подвижность позвоночника, способствует укреплению мышц живота и спины.  

«Ручки. Так, теперь делаем группировку коленочки к груди. – Вы отходите лучше, чтобы я вас там не ударила случайно! – ничего, ничего, я должна же на подхвате быть. Ага. И выпрямляемся, носочки натягиваем. Голову назад. Ага. Было бы в идеале ещё ножки вместе. Да, вот! Отличная берёзка». Спрыгиваю – оставить", - сказала Галина Гаврилова.

Научиться выполнять профессиональные трюки на большой высоте можно только через годы тренировок. Конечно, чем лучше у вас физподготовка, тем быстрее это получится. Кстати, заниматься на полотнах рекомендуют не только взрослым, но и детям. Причём отдавать ребёнка в такой кружок можно уже с 5-ти лет.

Очевидно, эквилибристика на полотнах – не самый простой вид фитнеса и искусства. Его вполне можно сравнить с танцами, но с бОльшей спортивной составляющей. Помимо прекрасной растяжки, осанки и красивой прорисовки мышц, такая акробатика развивает характер – силу духа и выносливость. А еще дарит ощущение свободы, легкости и полета – не случайно после тренировки на полотнах выходишь счастливым и с горящими глазами.