В реутовском клубе «Активное долголетие» открылось новое направление под названием «Натуральная еда». Первое занятие состоялось в среду, 17 марта, и было посвящено основным принципам здорового питания. Сразу после теории перешли к практике, причём, довольно неожиданным образом – с помощью массажа живота, который помогает существенно улучшить пищеварение. 

 Ответная благодарность организма не заставила себя ждать, ведь в 3-тьей части занятия участницы клуба приготовили гуакамоле – популярный мексиканский соус, в состав которого входит мякоть авокадо. Плоды этого растения содержат большое количество витаминов и минералов, положительно влияют на состояние нервной системы, уменьшают чувство усталости и сонливости.

«Мы очень много тратим времени на еду, на приготовление, на потребление, и это жизненно необходимая наша функция, поэтому нужно ее облагородить, украсить и сделать полезной. Идей очень много разных, мне хочется много рассказать, многим поделиться, многое обсудить. Я все-это пробовала на себе, различные системы питания, поэтому хочется поделиться своим каким-то опытом», - сказала преподаватель кружка «Натуральная еда» в клубе «Активное долголетие» Светлана Романова.

На первом кулинарном занятии участницы «Активного долголетия» узнали не только о пользе авакадо, но и о том, как правильно его выбрать и с чем сочетать. Также поговорили о таких продуктах как: безглютеновые хлебцы  и зеленая гречка, последнюю, кстати, лучше всего замачивать на ночь и есть в сыром виде. Дебютный урок кружка оказался его участницам вполне по вкусу.

«Питаемся как попало, я лично в два часа ночи могу поесть, и мясо или чего-то там, смотрю телевизор Соловьева, и могу поесть. А вот это питание по-моему даже в два часа ночи пойдет на пользу нам. Я надеюсь, что Света нам предоставит столько новых рецептов столько много разных рецептов, что здоровые, красивые, и стройные», - сказала реутовчанка, участница клуба «Активное долголетие»  Галина Фомина.

Занятия по правильному питанию будут проходить еженедельно. Их ведут два преподавателя, причем, по разным методикам.

«У меня занятия будут строиться по привязке к историческим моментам. То есть как готовили наши предки славяне, затем мы будем расширять по кулинарии народов России, потом есть задумка создать кулинарные занятия по рецептам СССР, каждый народ внес свою изюминку, и мы хотим ее донести до наших слушателей», - сказала преподаватель кружка «Натуральная еда» в клубе «Активное долголетие» Галина Волошина.

Принять участие в занятиях по направлению «Натуральная еда» могут все члены «Активного долголетия» по предварительной записи. Для этого нужно либо посетить сам клуб, он расположен по адресу Новая-3, либо позвонить по телефону 8 495-791-46-80. Отметим, что вскоре для кулинарных уроков обустроят специальную кухню, готовить на которой будет еще приятнее и комфортнее.