Вы находитесь здесь:НовостиЗанятия цигун
24
января

Более двух лет на базе Фонда социальной поддержки населения (ФСПН) Реутова проводятся занятия по технике цигун. Ведёт их опытный инструктор — Сергей Борисович Кулижников.

Два раза в неделю на занятия приходит от 20 до 30 человек. Существуют две группы: одна для начинающих, другая — для более опытных. В среду делается упор на базовые техники движений. В пятницу идёт более сложная работа, с комплексами упражнений. Но при этом можно посетить занятия и в другие дни, строгих ограничений по уровню подготовки нет. Все участники групп — люди пенсионного возраста, им от 60 до 80 лет. И исключительно женщины…

Тренировка длится полтора часа. Но инструктор внимательно смотрит: если группа устала, самое время перейти на более щадящий режим, более мягкие упражнения.

Пожилые реутовчане отзываются о занятиях только положительно.

— Иногда подходят и говорят: я занимаюсь всего месяц, а у меня прошли головные боли. Или — у меня теперь спина не болит. В любом случае мои подопечные таблеток едят меньше, — отмечает Сергей Борисович.

А начиналось всё так: более двух лет назад Сергей Кулижников предложил свои услуги. В ФСПН ответили: «Нам это подходит — занимайтесь». Сначала внимательно смотрели, что и как, а потом, убедившись в положительных результатах, забыли о прежних волнениях — лишь бы пожилым людям эти занятия шли на пользу.

Как рассказал Сергей Борисович, для России цигун — направление экзотическое. А вот в Китае оно очень распространено. Занятия проходят в парках, занимается много людей. Но в Реутове, к сожалению, занятия на свежем воздухе не прижились — в тёплое время года члены группы разъезжаются по дачам, занимаются делами насущными или просто отдыхают.

При этом постоянно приходят новые люди. Только за эту неделю прибавилось ещё два человека. Обычно пополнение происходит по рекомендациям уже занимающихся.

Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики. Само слово «цигун» складывается из двух составляющих: «ци» — поток энергии, жизненной силы, фундаментальное понятие китайской философии, и «гун» — работа, достижение. Иначе говоря, цигун можно перевести как «работа с жизненными силами». Система цигун выросла из китайской народной медицины и сформировалась под влиянием различных религиозных направлений, включая даосизм и конфуцианство. Со временем акцент в практике с традиционной философии и культуры сдвинулся на здоровье, применение в медицине и в боевых искусствах.

Прочитано 28 раз
Оцените материал
(0 голосов)

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены