Вы находитесь здесь:Специальный репортажСоветы диетолога
08
декабря

Одна из самых вредных традиций это я с детства запомнил, когда мама мне говорила: не трогай, это на новый год. Мы весь день голодаем перед новогодней ночью, чтобы затем кучу всего накидать. Это точно не нужно делать. Потому что для организма это очень серьёзный стресс. 12 часов он не ест, понимает, что надо подготовиться к голодовке, немного затухает пищеварение. И тут вы ему тазик салата бросили. Это стресс серьёзный для организма. Он запускает пищеварение в режиме тревоги, пытается переварить. А чаще у нас у населения пищеварение слабое – сниженная кислотность, поджелудочной, воспалительные заболевания. И здесь уже повод вызывать скорую. Поэтому не надо вгонять наш организм в шок. Нужно нормально позавтракать 31 декабря, пообедать, Можно сделать полдник, И к новогодней ночи спокойно подойдём. И переедать не будем. Ещё одна привычка, когда мы делаем большое количество блюд и много. Богатство, изобилие, всего должно быть много. Гости придут. Много готовить никогда не рекомендую. Можно сделать заготовки. Например, к салатам или просто заготовить продукты. Или не заправлять. Наша задача – просто иметь на новогоднем столе хорошие простые продукты и сделать это красиво. Я за такой Новый год.

Я всегда учу своих подопечных, что наше пищеварение всегда лучше работает, когда мы двигаемся, кишечник лучше работает. Поэтому все прекрасно знают, что встать из-за стола, пройти прогуляться, кто будет фейерверки запускать, свежим воздухом подышать. Никогда не сидите всю ночь за столом. Танцы тоже хорошая традиция. Но нам нужен кислород, поэтому лучше всё-таки сходить на улицу.

Прочитано 294 раз
Оцените материал
(0 голосов)

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены